Wil je je fitter voelen, meer rust in je hoofd, of simpelweg beter in je vel zitten? Runningtherapie kan je daarbij helpen. Het is een laagdrempelige manier om met hardlopen of wandelen zowel je fysieke als mentale gezondheid te versterken.
Runningtherapie draait niet om prestaties of snelheid. Het gaat erom dat je in beweging komt, op jouw tempo. Door regelmatig te bewegen in de buitenlucht, werk je aan je conditie én aan je mentale veerkracht. Je leert luisteren naar je lichaam, ontwikkelt meer zelfvertrouwen en ervaart dat bewegen écht helpt om je beter te voelen.
Of je nu last hebt van stress, somberheid, spanningsklachten of gewoon behoefte hebt om in beweging te komen. Runningtherapie kan je hierbij helpen.
We doen het samen
Wij zijn een klein, betrokken team dat mensen begeleidt bij het verbeteren van hun lichamelijk en mentale welzijn. Dit bereiken we door samen in beweging te komen. Met hardlopen, wandelen en persoonlijke aandacht begeleiden we je in een traject dat stap voor stap leidt naar meer beweging, ontspanning en zelfvertrouwen
Wie zijn wij?
Marga van Stiphout (RunFitt Marga) – Runningtherapeut en hardloopcoach “Ik help mensen om in beweging te komen, op een manier die bij hen past. Hardlopen heeft mij persoonlijk veel gebracht – die ervaring wil ik graag doorgeven.”
Martin van Ansem (Martin van Ansem Fysiotherapie en Training) – Fysiotherapeut en Runningtherapeut “Bewegen begint met goed zorgen voor je lijf. Als fysiotherapeut kijk ik naar wat wél kan, en hoe je dat veilig en verantwoord opbouwt.”
Voor wie is dit traject geschikt?
Onze begeleiding is bedoeld voor mensen die zich vermoeid, gestrest of uit balans voelen. Die een zetje nodig hebben om (weer) te gaan bewegen en of op een gezonde manier willen werken aan lichaam én geest. Je hoeft geen sporter te zijn. Het enige dat je nodig hebt, is de bereidheid om in beweging te komen.
Wat zijn de mogelijkheden en kosten
Iedereen heeft een andere start en een ander doel. Daarom stemmen wij de trainingen altijd af op jouw situatie, behoefte en mogelijkheden. Of je nu wilt werken aan meer energie, stressvermindering of een betere conditie. Samen kijken we wat bij jou past.
Individueel traject van 10 weken: € 425,00 Een compleet programma met wekelijkse trainingen en persoonlijke begeleiding.
Losse trainingen: € 50,00 per keer Geschikt als je eerst wilt kennismaken of af en toe extra ondersteuning wilt.
Groepslessen. Een traject van 10 weken: € 260,00 Train je liever samen met anderen, maar wil je toch persoonlijke aandacht? Dan zijn onze groepslessen iets voor jou. Elke groep bestaat uit minimaal 3 en maximaal 6 personen, zodat er genoeg ruimte is voor individuele begeleiding binnen een motiverende groepssfeer. Meer informatie over groepslessen vindt je hieronder.
Via onderstaande knop kun jij jezelf aanmelden voor individuele trajecten en groepslessen. Voor vragen kun je gebruik maken van het contactformulier
Groepslessen Runningtherapie
Op 7 januari 2026 start een nieuwe, ontspannen hardloopgroep in de natuur. Perfect voor iedereen die rustig wil beginnen met bewegen.
We starten altijd rustig en bouwen het lopen geleidelijk op. Tijdens de lessen wisselen we wandelen en hardlopen af, en besteden we aandacht aan houding, ademhaling en ontspanning. Zo leer je luisteren naar je lichaam en ervaar je wat bewegen met je doet, zowel fysiek als mentaal.
Onze groepen zijn klein en persoonlijk, zodat er ruimte is voor ieders tempo en behoefte. Zet die eerste stap en meld je aan voor een 10-weekse groepsles. De groepslessen vinden plaats:
✔️In Boekel (bossen) ✔️Op woensdagochtend om 10:00 uur ✔️Startdatum 7 januari 2026
Wat is runningtherapie
Workshop Runningtherapie
Wil jij ontdekken wat runningtherapie is en wat het voor jou kan betekenen? Periodiek geven wij op zondagochtend een workshop. Tijdens onze workshop maak je op een laagdrempelige en ontspannen manier kennis met deze vorm van therapie. We gaan bewegen in de buitenlucht met aandacht voor lichaam en geest. Het is geen prestatiegerichte hardlooptraining, maar juist een rustige manier om stress te verminderen, meer energie te krijgen en beter in balans te komen.
In de workshop vertellen we je wat runningtherapie inhoudt, wat de voordelen zijn én je ervaart het meteen zelf in de praktijk. Je hoeft geen ervaren hardloper te zijn, iedereen kan meedoen, ongeacht conditie of ervaring.
Wil je meedoen, stuur een e-mail naar info@reninjekracht met je gegevens of vul het contactformulier in.
Martin van Ansem
Samen met mijn vrouw en twee kinderen woon ik in Boekel. Hardlopen en bootcamp zijn momenteel mijn favoriete sporten. Het geeft me een fit en ‘opgeruimd’ gevoel.
Als fysiotherapeut ben ik werkzaam in de specialistische GGZ waar ik cliënten begeleid bij o.a. gezonde beweging, voeding, slaap, ontspanning, ademhaling, opnieuw in contact komen met het lichaam, etc.
Vanuit mijn passie, kennis en ervaring geef ik ook de Runningtherapie, waarbij plezier in bewegen voorop staat. Het is bewezen effectief bij meerdere mentale klachten, draagt bij aan een gezonde leefstijl en heeft tientallen (fysieke en mentale) gezondheidsvoordelen.
Ik help je heel graag met het aanleren van de juiste mindset en techniek, met het aanvoelen en verleggen van grenzen en met het (terugkrijgen van) plezier in bewegen! Daarvoor hoef je geen snelheidsrecords te verbreken en geen kilometerslange tochten af te leggen…iedereen kan rennen op een fijne manier.
Laten we er samen voor zorgen dat je trots kunt terugkijken op het behalen van jouw doelen!
Tel: 06-54944662
Marga van Stiphout
Mijn naam is Marga van Stiphout en ik woon samen met mijn gezin in Boekel. Ik ben graag actief in de buitenlucht, vooral met hardlopen. Wat begon als een fijne hobby, groeide uit tot een echte passie. Daarom heb ik me de afgelopen jaren verdiept in alles wat met hardlopen te maken heeft. Ik heb opleidingen afgerond tot zowel hardlooptrainer als runningtherapeut.
Hardlopen helpt mij om fit te blijven, mijn hoofd leeg te maken en lekkerder in mijn vel te zitten. Het geeft me energie én rust. Die positieve ervaring gun ik anderen ook. Want hardlopen is zoveel meer dan alleen bewegen. Het kan echt bijdragen aan je mentale en fysieke gezondheid.
Met mijn kennis en ervaring begeleid ik mensen op een laagdrempelige manier om zich beter te voelen. Je hoeft geen sporter te zijn of al een goede conditie te hebben. Het gaat erom dat je in beweging komt, op jouw tempo en met aandacht voor zowel lichaam als geest.
';
';